入坐与出坐

本文首先讲述五加行的重要性，其次重点介绍了修五加行的整个过程中都需要用的入定的方法——入坐与出坐。入坐包括预备工作和身语意三个要点，出坐时则须回顾检查、调整心态。

人身难得

修外加行的目的是培养出离心。本文讲了出离心的定义，概括介绍了出离心的四种修法，并详细讲解其中第一种修法：人身难得，即从八无暇处、十种圆满以及暇满人身所需因缘来思维人身难得。

寿命无常

无常的修法可以赐予我们精进修持的动力。本文介绍了外加行第二个修法：寿命无常。详细阐述了七种不同的思维方法，让我们从方方面面明白：一切有为法都是无常；最后介绍了一种打坐时特殊的休息法。

轮回过患

本文介绍了外加行第三个修法：轮回过患。通过观察轮回的总体过患和支分细节过患（即六道众生的痛苦），深深体会到轮回充满痛苦，没有丝毫幸福可言。而跳出轮回的唯一出路只有依靠佛法。

解脱利益与依止上师

解脱利益与依止上师是在外加行和内加行之间的两个修法。本文重点讲授了依止上师的一些关键内容，如：依止上师的重要性、上师的最低标准、观察上师的方法和依止上师的方法等。

如何学密

修学密宗的人，应该按照次第修持。本文介绍了学密的基础和修习次第，针对第五个次第即密宗修习方面，讲解了密宗生圆次第的见解及在修行上与显宗的差别，强调只有从出离心和菩提心出发，才能抵达究竟实相的终点。